1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有效果。
3.莲藕排骨汤可治坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用,可治产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的极佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治腰酸背痛等效果。
7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳,可治产后缺乳症。
9.花生能养血止血,可治贫血出血症,其有滋养作用。
10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。
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