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1、增强体质：猕猴桃能增强体质，有助于肝病、消化不良、贫血、泌尿系统疾病等患者的康复，增加红细胞的生成，对免疫调节有一定作用。
2、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有积极作用。此外，猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，脂肪含量很低，对减肥、美容有一定的作用。
一般人群均适宜，尤其是出现便秘的人群。
血糖高、孕妇、脾胃虚寒。
白萝卜、牛奶
1、白萝卜：猕猴桃不能和白萝卜一起吃，可能会导致甲状腺肿大。
2、牛奶：猕猴桃不宜与牛奶同时使用，牛奶中含有钙，猕猴桃中含有鞣酸，鞣酸与钙结合，影响钙的吸收，容易引起腹泻、腹痛、腹胀。
将猕猴桃切丁，放入榨汁机中，加入少量水，水只需要过猕猴桃，加糖或者蜂蜜，不然太酸，搅拌倒出，用滤网过滤即可。
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